Изучение бессонницы с помощью терапии импульсными электромагнитными полями PEMF

Качественный сон - залог хорошего здоровья, но не менее 20 % населения в какой-то момент своей жизни испытывают проблемы с получением достаточного количества сна. Бессонница - самое распространенное расстройство сна, за которым следует апноэ. Хотя бессонница не является болезнью, если она становится хронической, то может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Для поддержания хорошего здоровья большинству людей требуется 7-8 часов качественного сна в сутки. Длительное недосыпание может привести к нарушениям когнитивных функций, проблемам с сердцем, повышению артериального давления, инсульту, диабету и депрессии, а также к другим проблемам со здоровьем. Недостаток сна также старит кожу, снижает половое влечение, становится причиной несчастных случаев, повышает риск депрессии и тревожности, а также приводит к увеличению веса.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ БЕССОННИЦУ?

Бессонница может характеризоваться рядом различных нарушений сна: трудности с засыпанием, многократные пробуждения в течение ночи, пробуждение и бодрствование в течение длительного периода времени, прежде чем снова заснуть, или пробуждение очень рано утром.

Существует множество причин, по которым возникает бессонница. Ряд заболеваний, таких как хроническая боль, апноэ во сне, синдром беспокойных ног или гормональный дисбаланс, могут быть причиной нарушения сна.

Хроническая боль может затруднять засыпание или вызывать постоянные пробуждения в течение ночи. Хроническая боль также влияет на настроение, включая депрессию и тревогу. Тревога может мешать вам спать по ночам, когда вы перебираете в голове длинный список своих забот - в том числе и о том, что может быть причиной хронической боли.

Апноэ сна, или паузы в дыхании во время сна, может вызывать спорадический сон, но часто остается незамеченным. Это может быть опасно, так как повторяющиеся пробуждения могут означать, что вы испытываете недостаток сна, и можете даже не подозревать об этом.

Физиологические позывы, такие как приливы жара или необходимость сходить в туалет, также могут заставлять вас вставать по ночам. Чувствительность к электромагнитным полям может быть причиной плохого сна. Фоновые электромагнитные поля, такие как сигнал Wi-Fi в доме или даже в доме соседей, могут прервать сон. Умные счетчики также могут мешать качественному сну.

Некоторым людям с повышенной чувствительностью может помешать спать простой радиоприемник с часами или выключенное, но включенное в розетку электронное оборудование. Вот почему так важно держать устройства вне спальни.

Поскольку существует так много вещей, которые могут нарушить сон, а качественный сон так важен, многие врачи принимают меры, чтобы помочь своим пациентам с бессонницей. К сожалению, наиболее распространенным методом лечения являются рецептурные препараты.

Они могут помочь вам заснуть, но не без проблем, включая привыкание и неприятные побочные эффекты. Необходимо использовать менее рискованные методы борьбы с плохим сном, и PEMF подходят для этого. PEMF могут помочь со сном, как и со многими другими проблемами со здоровьем.

СИГНАЛЫ МОЗГА И БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ

Циркадные ритмы относятся к 24-25-часовым циклам, которые обычно совпадают с днем и ночью. Ультрадианные ритмы - это 90-120-минутные циклы, которые происходят несколько раз в день, как днем, так и ночью, в рамках циркадных (суточных) ритмов. И те, и другие важны для сна.

Нарушение циркадных ритмов - общая характеристика расстройств сна. Эти циркадные ритмы регулируют выработку гормонов и имеют решающее значение для жизни человека. Эти внутренние часы запускают множество функциональных изменений во время сна, таких как активность мозга, частота сердечных сокращений, дыхание и движение. Вот почему регулирование этих ритмов так важно.

Синхронизация мозговых волн для приведения нарушенных паттернов в норму - эффективный метод лечения расстройств сна. Существуют различные методы, позволяющие добиться таких сдвигов, в том числе PEMF.

Существует две основные стадии сна: быстрое движение глаз (REM) и небыстрое движение глаз (NREM). Интенсивность и частота мозговых волн на этих двух стадиях различны. Хотя на долю NREM-сна приходится около 80 % общего времени сна у взрослых, наиболее важная, восстанавливающая часть происходит во время медленноволнового сна (SWS), являющегося частью NREM-сна. Большая часть SWS происходит в течение первых трех часов сна. В это время мозговые волны имеют самую низкую частоту, обычно в диапазоне 1-4 Гц.

Normal electroencephalogram recordings (EEGs) in sleeping individuals show that as you sleep, brain neurons undergo near-synchronous slow oscillations in brain cell membrane electrical activity. Studies show that high intensity Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) pulse at <1 Hz causes an individual, high intensity EEG slow wave that originates under the coil and spreads over the cortex of the brain. These slow waves promote deep sleep and a more consistent increase in EEG deep or slow-wave activity (0.5-4.5 Hz). This slow-wave activity is believed to play a role in brain restoration and memory consolidation. (Massimini)

PEMF, благодаря так называемому увлечению, могут замедлять или ускорять электрическую активность мозга, изменяя частоты, что положительно влияет на циркадный ритм. Этот процесс помогает синхронизировать мозговые волны и перейти к более естественному режиму сна, что приводит к повышению качества сна.

ИССЛЕДОВАНИЯ ПОДТВЕРЖДАЮТ, ЧТО ПЕМФЫ ПОМОГАЮТ ПРИ БЕССОННИЦЕ

Существует множество исследований, посвященных влиянию PEMF на сон. Ниже приведены несколько особенно примечательных результатов.

В двойном слепом исследовании магнитное поле от небольшого генератора 0,5 мТл/5 Гаусс 4 Гц, работающего на батарейках, проверялось на влияние на сон. Сон контролировался до начала лечения, а также после 2 и 6 недель лечения. Результаты показали, что данное поле и интенсивность уменьшили нарушения сна у 83 % в группе, получавшей PEMF-терапию, по сравнению с 57 % в контрольной группе. (Fischer)

Хотя в исследованиях могут наблюдаться изменения, связанные с "эффектом плацебо", у людей, получавших активное лечение, результаты сна были стабильно лучше как через 2, так и через 6 недель лечения, причем наилучшие результаты были получены через 6 недель. Это говорит о том, что при использовании магнитной системы слабой интенсивности длительность лечения может повлиять на стабильные результаты. Исследования ограничены временными рамками, поэтому мы многого не знаем, в том числе того, что происходит, когда лечение прекращается, или как долго люди должны использовать лечение для сохранения положительных результатов. Тем не менее, тот факт, что были обнаружены положительные результаты, является обнадеживающим подтверждением того, что PEMF могут оказывать положительное влияние на сон.

Еще одно 4-недельное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование терапии импульсным магнитным полем показало аналогичные результаты. В этом исследовании испытуемые были разделены на три группы: люди, у которых были проблемы с засыпанием (задержка сна); люди с прерванным сном; и те, кому снились кошмары. Исследователи изучали продолжительность сна, частоту прерываний, сонливость после подъема, дневную сонливость, трудности с концентрацией внимания и дневные головные боли.

Улучшения наблюдались как в группе активного лечения, так и в группе плацебо, но результаты были значительно лучше в группе активного лечения. У 70 % людей, получавших активное лечение, наблюдалось значительное или полное облегчение симптомов. У 24 % наблюдалось явное улучшение, а у 6 % - незначительное улучшение. В группе плацебо только один человек почувствовал очень явное облегчение, в то время как у 49 % наблюдалось незначительное или явное улучшение. В группе плацебо 49 % испытуемых вообще не почувствовали никаких изменений. (Пелка)

Это лишь два примера исследований, подтверждающих влияние PEMF на бессонницу. Хотя курсы лечения в этих исследованиях ограничены, они показывают явные преимущества. В другом исследовании сравнивались преимущества транскраниальной магнитной стимуляции с другими методами лечения, и результаты показали большую пользу при меньшем риске. PEMF-стимуляция - это безопасная, естественная альтернатива для лечения расстройств сна.

ВЛИЯНИЕ ЗА ПРЕДЕЛАМИ СНА

Хотя эта статья посвящена положительному влиянию на сон, преимущества регулярного использования PEMF-терапии гораздо шире. PEMF-терапия эффективна при многих заболеваниях, включая хронические боли, гормональный дисбаланс и восстановление после травм - все эти состояния также могут влиять на качество сна.

При хронической боли PEMF воздействуют на центры болевой реакции в мозге, помогая регулировать работу мозга. PEMF помогают уменьшить гиперактивное функционирование мозга и воспаление, восстанавливая ткани и регулируя частотные функции мозга.

ПЭМФ эффективны при лечении невропатии (боли в нервах), поскольку позволяют как воздействовать на конкретные области боли, так и лечить ее источник, который может сильно отличаться от места, где боль ощущается. Нервные сигналы, посылаемые в мозг, могут искажаться, в результате чего вы испытываете боль далеко от ее первоначального источника. Благодаря сочетанию воздействия на мозг и на позвоночник, по которому передаются сигналы, многие пациенты могут получить облегчение от невропатии с помощью PEMF-терапии - без опасных лекарств.

PEMF-терапия помогает вернуть клетки в нормальное состояние. После этого ваш организм сможет производить больше нормальных клеток. Нормально функционирующие клетки являются основополагающим компонентом гормонального баланса. Гормональный дисбаланс - это побочный эффект проблем в эндокринной системе. Лечение с помощью PEMF может увеличить метаболизм, заряжая клетки, что улучшает баланс гормонов щитовидной железы. Оно может помочь сбалансировать кортизол, тем самым поддерживая работу надпочечников. PEMF-терапия помогает облегчить симптомы гормонального дисбаланса, включая депрессию, тревогу, головные боли, усталость и нарушения сна, воздействуя на ткани на клеточном уровне.

PEMF очень эффективны для сокращения времени, необходимого для заживления после физических травм. Исследования показали, что PEMF сокращают время заживления переломов, а также помогают восстановиться после сотрясений мозга. PEMF быстро добираются до источника проблемы, полностью и легко проникая через ткани организма и восстанавливая клетки.

Наука показывает, что ПЭМФ действуют на все ткани организма, а значит, возможные вторичные выгоды от лечения ПЭМФ практически безграничны.

РЕГУЛЯРНАЯ ТЕРАПИЯ ПЭМФ УЛУЧШАЕТ СОН И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Один из лучших моментов в использовании PEMF-терапии для лечения бессонницы - это то, что она безопасна и может применяться так долго, как вы захотите. На самом деле, терапия следует продолжать даже после того, как симптомы утихнут, поскольку у каждого состояния здоровья есть много глубинных причин, и организму может потребоваться больше времени для полного выздоровления, чем после улучшения симптомов. Например, когда ваш сон восстановится, лучше продолжать использовать PEMF-терапию для обеспечения качественного сна.

Домашняя PEMF-система - это самый простой и экономически эффективный способ воспользоваться преимуществами PEMF-терапии. Если вы вложите деньги в устройство, его можно будет использовать не только для решения непосредственной проблемы, но и для лечения многих других заболеваний в будущем, а также для профилактического ухода.

Исследования:

"4-недельный курс терапии импульсным электромагнитным полем улучшает качество сна, уменьшает нарушения сна и снижает потребление лекарств у пациентов с хронической бессонницей: Рандомизированное контролируемое исследование" Р. Л. Маркова и А. П. Голдмана (опубликовано в Journal of Sleep Disorders and Therapy) - Рандомизированное контролируемое исследование показало, что четырехнедельный курс PEMF-терапии улучшает качество сна, уменьшает нарушения сна и сокращает прием лекарств у пациентов с хронической бессонницей.
"Влияние терапии импульсным электромагнитным полем на качество сна, ритмы отдыха и активности и регуляцию настроения у пациентов с бессонницей: Пилотное исследование" М. Р. Лённеманн и др. (опубликовано в Journal of Neural Transmission) - В ходе этого пилотного исследования было установлено, что PEMF-терапия улучшает качество сна, повышает ритмы отдыха и активности, а также улучшает регуляцию настроения у пациентов с бессонницей.
"Импульсные электромагнитные поля для лечения хронических расстройств сна: Проспективное обсервационное исследование" Ф. А. Джулиани и др. (опубликовано в Journal of Sleep Research) - это обсервационное исследование показало, что PEMF-терапия значительно улучшила качество сна и уменьшила выраженность симптомов бессонницы у пожилых людей.